STORI HITS – Buah naga, dengan penampilan eksotis dan warna cerah yang memikat, telah menjadi buah yang digemari di seluruh dunia.
Namun, banyak yang belum mengetahui betapa kaya manfaat kesehatan yang tersembunyi di balik kulitnya yang bersisik.
Buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh dengan nutrisi yang berlimpah dan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Mari kita kupas satu per satu 20 manfaat buah naga yang mungkin belum banyak diketahui.
1. Kaya akan Antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan alami seperti flavonoid, betalain, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini sangat efektif dalam mencegah penuaan dini dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit lebih efektif.
3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dalam buah naga sangat baik untuk sistem pencernaan.
Serat membantu mengatasi masalah sembelit dan menjaga usus tetap sehat dengan memperlancar proses pembuangan.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah naga kaya akan serat dan rendah lemak jenuh, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, buah ini juga mengandung betalain yang dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Mencegah Kanker
Betalain yang terdapat dalam buah naga bukan hanya baik untuk jantung, tetapi juga mampu melawan pertumbuhan sel kanker.
