STORI HITS – Ketika kita berbicara tentang makanan yang kaya nutrisi, kacang lima sering kali terabaikan. Padahal, makanan kecil ini mengandung manfaat yang besar bagi kesehatan, terutama dalam menjaga kesehatan tulang dan jantung.
Bagi Anda yang ingin hidup lebih sehat, kacang lima bisa menjadi sekutu yang sempurna.
Mari kita bahas lebih dalam bagaimana kacang ini bisa memberikan dampak positif, dan mengapa Anda perlu menjadikannya bagian dari pola makan harian.
Kacang Lima: Si Kecil yang Kaya Nutrisi
Kacang lima, atau biasa dikenal dengan butter bean, adalah salah satu jenis kacang yang memiliki rasa lembut dan tekstur creamy.
Namun, lebih dari sekadar enak, kacang ini penuh dengan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.
Dengan kandungan vitamin K, kalsium, magnesium, dan potasium yang melimpah, kacang lima secara alami mendukung fungsi tulang yang kuat serta jantung yang sehat.
Kesehatan Tulang: Dibangun dari Dalam
Kita tahu bahwa tulang adalah fondasi utama tubuh kita. Tanpa tulang yang kuat, mobilitas dan kesejahteraan kita akan terganggu.
Kabar baiknya, kacang lima adalah sumber kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang.
Kalsium berperan langsung dalam pembentukan tulang, sedangkan magnesium membantu tubuh dalam penyerapan kalsium secara optimal. Ini seperti dua mitra kerja yang saling melengkapi.
